大寒是二十四节气中最后一个节气。每年1月20日前后，太阳抵达黄经300°时为大寒。大寒，是天气严寒到极点的意思，过了大寒，又步入新的一年的节气来世。

大寒开始，冬天也就只只剩半个月了。此时，就慢到交一年“道家作业”的时候了。

这一年，身体饲得好不好，开春就可见分晓。回应，清领未病中心汪栋材专家建议，冬季道家须要抓住这只剩的10多天，只想进补，只想睡觉，静候春天。

而大寒节气道家的重点则在于温补肾阳。汪栋材说道，由于大寒是一年中的最后一个节气，与立春共线相接，所以在饮食上与小寒略有不同。首先，冬三月的进补量不应渐渐增加，以迎合季节的变化。

其次，在进补中应适当加添一些具备升散性质的食物，为适应环境春天升发特性做到打算。最后，还要考虑到大寒期间是等呼吸道传染性疾病高发期，应适当多不吃一些温散风寒的食物，以防卫风寒邪气的袭扰。

日常饮食中，可常食用具备辛温解表格、收敛风寒的食物，如叶、、、辣椒、花椒、桂皮等。例如，当有人因外感风寒而致轻度发烧时，经常不会用生姜特红糖水来化疗，有较好的疗效。随着年龄的快速增长，身体的阳气是渐渐衰落的，老人在冬季必须补肾阳。

另外，对于不孕的人，大寒这个天气也是温补肾阳最差的一个时机。此外，美容肚子能补肾阳。汪栋材说道，美容关元穴、命门穴才可超过补肾阳的效果。脐周围是中焦，脐下就归属于下焦，肾植物种温。

关元穴在脐下3寸（4横指），用手掌心（劳宫穴）美容关元穴，身后与关元穴对着的命门穴，脐下3寸（4横指），是城主生命的大门，是督脉上的一个穴位，两手交叉在后面按烫，按烫在原地，不是滚皮，得有一定压力，手心手掌是有一定温度的。这套手法必需每天做到，特别是在到大寒以后，关元穴补肾十分好。小贴士：大寒时节不妨食补道家1.。