女人肾虚的16大症状　　1、头发干涸开裂：原本你享有一头有一点自豪的乌黑油亮的长发，但是最近不告诉怎么回事头发渐渐的干涸稠密，丧失了本来的光泽，并且经常出现了很多皮肤炎，虽然你也做到了很多的希望想完全恢复头发原本的样子，但是不得已所有的办法都用于过了，一直没任何的效果，这个时候你就必须考虑一下自己是不是患上了肾虚。　　2、眼睑浮肿和黑眼圈激化：早晨睡觉后照镜子，不会找到眼睑浮肿、黑眼圈、面色无光。　　3、脸上长斑：脸上开始宽斑了，皮肤也显得很差，皱纹也更加多。　　4、更年期提前：潮红、冷汗、月经周期扯后，心情挽回这些更年期症状假如找上了30岁的你，就该去按规定一下你的肾否有问题了。

中医以为虚证的实质就是凋亡，幸劳伤肾的肾虚之人凋亡速度较慢。　　5、月经不调：中医指出肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能长时间才能使月经周期长时间循环，因此肾气严重不足是月经不调的一个最重要因素。肾虚引发者经常常有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀痛等症状。

　　6、忽然间发胖：食量并没减小，生活一切如常，可体重却在仍然下降。即便你天天活动个把小时，结果也不尽理想。

虽然很少人会把肥壮和肾虚联络到一起，但发胖的祸首之一就是肾虚。　　7、尤其怕冷：办公室里适合的温度都总让你平打啰嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达到完全一致。还有你穿着的衣服能否也杨家比他人多，你一受凉就拉肚子，中医指出这些都是肾虚构成的。　　8、性欲热烈：丈夫对你显著回应了性拒绝，但你却常常深感疲惫不堪。

　　9、血压增高：很难想起高血压也与肾虚有关，但现实显然如此。因肾虚而引发的高血压称作肾性高血压，大约占到成人高血压的5%～10%。　　女人肾虚的16个症状经常出现了就集中力量调理吧　　10、嗜睡多梦：肾虚的女人心境更容易烦躁，注意力无法集中于，且常常嗜睡、多梦，此外还经常深感腰膝酸软。　　11、夜尿激增：本来夜里不起夜的，突然逆的经常往厕所跑完，一夜着急好几回。

　　12、睡出虚汗：夜里突然开始出虚汗了，而且常常被热醒。　　13、腰酸腿疼：肾虚还不会引发颈椎病，腰间盘引人注目等病症，让你跪也不是，躺在也不是。　　14、喜怒无常：被迫用这个词来形容生活中的很多女性，脾气总是无法木村，有时感觉到自己是在无理取闹，可就是掌控不了自己，只不过这些都是你肾虚了。

　　15、免疫力上升：女性肾虚不会比以前更容易发烧，而且一发烧就鼻塞，流鼻涕，咽痛，症状显著。跪、站立的时间略为宽些，粗壮后不会感觉两眼发黑、头晕呼吸困难。　　16、不育：肾阳严重不足，无法摄精成孕，经常常有月经色淡，腰酸疼痛，头晕，怕冷，疲乏力弱等症状。　　17、肠胃很差：食欲不振、恶心、胃痛、腹痛呕吐、咳嗽等。

在长时间饮水情况下，夜尿在3次以上；小便无力，淋漓不尽，小便粘性通畅。取食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘性玩笑、呼之为慢。一日三餐，喂食极少。　　18、更容易不安：无缘无故的经常出现不安，这也是肾虚的一个最重要展现出，中医指出不安需要伤肾，我们平时所说的吓得尿裤子，只不过就是不安伤肾的一个最重要的展现出，一方面不安伤肾，但是另外一方面肾虚往往也不会展现出为不安。

　　女性肾虚调理有妙讨　　1.经常打太极拳：锻炼太极拳，最差是清晨在空气清新的公园内、树根下、水边展开。　　2.每天自我美容腰部：两手掌对滚，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下美容腰部，至有热感为止。

早晚各一次，每次大约200下。　　3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手甩右脚心，以右手甩左脚心，早晚各1次，每次滚300下。

　　4.每天做缩肛运动：全身放开，大自然排便；呼气时，做缩肛动作，吸气时放开，重复展开30次左右。　　5.每天做一套简陋体操（如果有时间，也可倒数做到多次）：　　（1）两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂大自然弯曲，两掌贴于裤缝，手指大自然张开。足跟驳回，倒数排便9次。　　（2）足跟落地，吸气，渐渐曲膝下站立，两手腹渐渐转前，虎口对脚踝；手相似地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。

　　（3）憋气，身体渐渐鼓掌，两手弯曲，渐渐握紧拳头。　　（4）呼气，身体大原，两臂外把手，拳心向前，两肘从两侧断裂软肋，同时身体和脚跟部用力上托，并提肛，排便。