大暑时节，天气炎热，加之此时是我国一年中降雨量最少的时候，湿热的环境不易影响人的脾胃功能，更容易食欲劣、拉肚子等。这个时节，经常以手美容或必要地艾灸中脘穴，可以有效地开胃消食、止泻。　　取穴：中脘坐落于人体的上腹部，前上方线上，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。　　具体方法：将手掌手掌放到中脘穴上，以腕关节为中心连同前臂做到节律性的环旋运动。

着力面应向顺时针方向，沿圆形轨迹镖运营，周而复始，同时要必要地不断扩大美容范围，尽可能覆盖面积胃的全部范围。美容时动作要恶化而协商，以80~90次/分钟为宜，每次操作者时间不少于5分钟，以中脘穴局部有燥感为度。